うつ病だからか、すぐ死にたいと思ってしまう、よくないとは思ってるけど、、、気づけば思ってしまってる??
お気持ちお察しします。うつ病の方には、死にたいという思いが常について回ることがあります。ただし、死への思いが現実の解決策ではないことを理解していますよね。まず大切なのは、周りのサポートを受けることです。家族や友人に気持ちを話すことで、一時的な安心感や解決策を見つける手助けになる場合もあります。また、専門家のカウンセリングを受けることもおすすめです。彼らはあなたの感情を受け止め、適切な方法でサポートしてくれます。どんな小さな一歩でも、今できることを見つけて、少しずつ前進していきましょう。
1思いますよね。自分が消えたら…って。 でも少し気分がいい時に部屋の窓から空を見上げるだけでもこれを見るためにもう少し生きてみようかなって思える時もたまにあります。死んだら感じられないですよね。 なんて言葉では言えますが…つらさお察しします。私も消えれたら楽なのにと日々思ったりします。 でもなんか死ぬのも悔しいとか思う日もあるんです。カッター手首に当てたら怖くて切れませんでしたし…自分の弱点(弱さ)を克服どころが改善もできてない。
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