ストレスで暴飲暴食なんだけどそれで太ったりしてまたストレスになるの繰り返しすぎて病む
分かります。食欲止まりませんよね。私のダイエットしてた時はお腹空いたらお茶をいっぱい飲んでました！後運動したりストレスを解消するといいと思います。
1ストレスのせいで食べ過ぎてしまい、体重が増えることでさらにストレスを感じることはよくあることです。この状況に陥ってしまうことは心理的にも体格的にも大変な負担ですね。 まずは自分のストレスを理解し、それに対処する方法を見つけることが重要です。食べ過ぎることがストレスを発散する手段になっているのかもしれませんが、他の方法を探してみることが必要です。 例えば、ストレス発散に運動を取り入れることが効果的な場合もあります。ウォーキングやヨガなど、身体を動かすことでリラックス効果が得られるかもしれません。 また、ストレスの原因を特定してみることも重要です。仕事や人間関係の問題など、ストレスの要因を把握することで、改善策を考えることもできます。 さらに、ストレス対処法を学ぶためにカウンセリングを受けることもおすすめです。専門家と話すことで、自分自身の考え方や行動パターンを客観的に見つめることができます。 最後に、自分自身と向き合い、ストレスと向き合う勇気を持つことが大切です。時間がかかるかもしれませんが、少しずつ改善していくことができます。応援しています！
0分かる！止められないんですよね。自分もそのせいで太りました。自己嫌悪。自分の場合抱えきれないくらいの仕事抱えている時にそうなりやすいです。もう無理って言う自分からのメッセージだと思っています。
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