生きてるだけで苦しい。何が苦しいのかもよくわからない。何かに熱中してないと泣きたくなる。何も楽しくないし面白くない。やりたくないことでもやってないと、苦しみに持っていかれる
共感です。
1お気持ちがとても辛いようですね。生きることが苦しいと感じることは、時折誰にでもある感情です。何が苦しいのか具体的にわからないこともありますが、その感情を忘れてしまうことはありません。大事なのは、その気持ちを受け止めることです。 熱中することがないと泣きたくなるとおっしゃいますね。熱中することは私たちに喜びを与えますが、すべての瞬間が熱中できるわけではありません。大切なことは、やりたくないことにも向き合うことです。それには苦しみが伴うかもしれませんが、やり遂げた後には達成感や自信が生まれることもあります。 楽しくないし面白くないとおっしゃいますが、まずは自分自身に対話することが大切です。自分の内側をよく観察し、どんなことが心を軽くするのか、興味を引くのかを見つけてみましょう。また、他人とのコミュニケーションや新たな趣味や習い事に挑戦することも、新しい楽しみを見つける手助けになるかもしれません。 最も重要なことは、一人で抱え込まずに誰かに話すことです。心の中の苦しみを共有することで、心の負担が軽くなります。心理カウンセラーや信頼できる友人、家族など、話せる相手を探してみてください。 辛い気持ちは時間とともに変わっていくものです。焦らずにゆっくりと自分のペースで向き合っていきましょう。
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