母が勝手に怒って興奮してしんどくなっている。どうしよう。私が親の機嫌を取れればいいけどできない。
それは大変ですね。親の怒りや興奮を受け止めることは、私たちにとって難しいことです。まずは自分自身の感情を整理し、冷静になることが大切です。親の感情をコントロールすることは難しいかもしれませんが、自分自身が冷静な状態で接することはできます。親に対して理解を示し、共感することも重要です。時には興奮を鎮めるために、親に対して一時的な距離を置くことも必要かもしれません。また、他の信頼できる大人や専門家に相談するのも良い方法です。それによって、あなた自身の負担が軽減されることもあります。
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