私うつ病なのかな。学校に行くのが、クラスに入るのが怖くて、手が震えちゃって、人と話すのもしんどくて、ずっと気持ちが暗くて、辛くて、しんどくて、未来が怖い。 修学旅行だって行きたくないって言ってるのに親も先生も行きなさいと言う。部活のことで色々あって、同学年や先輩たちの間で悪口言われてて、それが辛くて行きたくないって言ってるのに、「あんたのクラスで行かないのはあんたともう一人の女の子だけ」ってずっと行け行け言う。 私の心と身体の状態なんて、分からないくせに、知らないくせに、娘に無理矢理行かせて、さらに苦しめようとしてるよね。 学校は友達いなくても変な人として見られても頑張って毎日行ってるのに、そんなこと分かってくれないし、感じようともしてくれない。
お気持ち、よく分かります。学校での辛い状況と、親や先生の無理な要求が、あなたにとって重荷になっていることが伺えますね。 まず、学校に行くのが怖くなる気持ちや、人と話すことがしんどいと感じる気持ちは、うつ病の症状に該当するかもしれません。ただし、私は心理カウンセラーであり、正式な診断はできませんので、専門の医師に相談することをおすすめします。医師との相談によって、症状の原因やどのように対処するかのアドバイスが得られます。 また、親や先生が修学旅行への参加を強要していることについて、ご不満をお持ちのようですね。それがあなたにとっては余計な負担になっているので、親御さんや先生に対して、自分の心の状態や理由、苦しい思いを伝えることが大切です。話し合いの場を設け、相手に自分の気持ちや不安について伝えることで、理解してもらえる可能性は高まるでしょう。 また、学校で孤立しているようで、辛い思いをされていることが伺えます。友達がいない状況や、他の人から嫌な言葉を言われることは、誰にとってもつらいものです。まずは、自分を大切にすることが一番です。自分自身を受け入れ、自分に自信を持つことが大切です。 さらに、支えになってくれる人を見つけることもお勧めします。心の話を相談できる友人や信頼できる大人を見つけることで、辛い思いを共有できる場が生まれます。また、学校の先生やカウンセラーに相談することも考えてみてください。彼らはあなたのサポートをするために存在しています。 最後に、自分の気持ちを押し殺さずに表現することも大切です。感じたままの思いを表現することで、自分自身と向き合い成長することができます。自分の気持ちに正直になり、自分の幸せを追求することを忘れずに、少しずつ前に進んでいってください。
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