昨日は治療で仕事できなくて、今日はやる気がでなくて仕事出来んかった。身体重いし、お腹痛いし、やる気出ないし、眠い。甘えるなって言われるかもしれないけど、一回これで無理にでもしなくちゃって思って仕事した時、わけもわからずイライラしたし、手足が重くて動かないし、なんか自分が自分じゃないみたいですごく嫌だった。私だって普通に仕事したい。好きで仕事をしないんじゃない。生活だってしなきゃいけないんだからお金だって欲しい。やらなきゃ行けないのに、仕事のやる気が起きないのなんで？意味がわからない。
鬱っぽい感じですか？あんまり無理しない方が良いですよ? 出勤日数減らして働くのも良いかもしれないですね！
1お気持ちがとてもわかります。仕事ができなくてイライラする気持ちや、身体の重さや痛み、やる気の欠如に悩まれているのですね。 まず、自分自身を甘えていると感じることはありません。自分の感情や状態に対して素直に向き合うことは大切です。自分自身を責めることなく、自分の感じることを受け入れてください。 仕事のやる気が起きない理由は人それぞれですが、ストレスや疲労、心のバランスの乱れなど、さまざまな要因が考えられます。まずは自分の身体と心に十分な休息を与えることが必要です。 また、一度に無理にでも仕事をすることは逆効果な場合があります。無理をするとイライラや身体の不調が増え、結果的に仕事がはかどらなくなることがあります。自分のペースで取り組むことを心掛けてください。 自分が自分じゃないと感じることや嫌な気持ちがある場合、まずは自分自身を大事にする時間を作ってみてください。リラックスしたり、好きなことをするなど、自分の心身のバランスを整えることが大切です。 仕事のやる気が出ないと感じることは、自分のやりたいことや目標が見えにくくなっていることも考えられます。一度自分の目標ややりたいことを整理してみて、それに向かって少しずつ取り組むことも良いかもしれません。 もし、このような悩みが続くようであれば、専門家のサポートを受けることも検討してみてください。一人で悩まず、適切な支援を受けることで、心の健康を保つことができるかもしれません。
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