体力、精神力無さすぎて日常生活も社会生活も普通に送れていません。無職だし今日から入院しています。 体重は168cm51kgでそこは大丈夫ですが過食嘔吐で体力削られてるのかもしれないです。あと拒食症で41kgになった過去があるのでそれも関係あるのかな、、。 毎日体型維持のために筋トレしたりしてますが、それ以外の時間は消沈してます。 どうしたら体力つきますか？体力もだけど精神力無さすぎて我慢したり耐えたり出来ません。 しっかり食べてもそういう問題じゃないのでしょうか？
体力と精神力の両方を向上させるには、バランスの取れた食事、良い睡眠、適度な運動が重要です。また、カウンセリングや心理療法もおすすめです。焦らず自分のペースで取り組みましょう。
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