ストレスかなにかで朝から体調悪くて朝から行けません 火曜日は学校に行けたけど体調悪くなってしまいお昼頃に早退してしまいました。 昨日は朝からちゃんと全部の授業を受けれました。 今日の朝休みたいと言ったらお父さんに「遊んで休んで遊んで休んでって繰り返してどうするんだ」「甘えんな」などと朝怒鳴られて涙が止まりません。 今日遅刻で行く予定なのですが今さっき熱をはかったら微熱で体調も悪く行けそうにないです。 学校は楽しいけどたまに疲れてしまいます。 ずっとこのままなのは嫌です。だけどどうすればいいのかが分からなくて結局逃げてしまう自分が嫌です。 死にたいとも思います。ですが死にたいと言うより消えたいという気持ちが強いです。 どうしたら楽になれるのかずっと考えても分かりません。
お気持ちが辛いようで、とても心配です。まず最初に伝えたいのは、あなたは一人で悩んでいるわけではありません。私はあなたの味方ですし、周りにも支えてくれる人々がいるはずです。まずは自分の感情や体調に優しくなろうとすることが大切です。 まずは、心のケアをするためにできることから始めてみましょう。まずはゆっくりと深呼吸をすることで、自分の呼吸に意識を向けてみてください。また、好きな音楽を聴いたり、リラックスできる方法を見つけて試してみてください。 あなたの父親とのコミュニケーションについても気になります。父親の言葉が辛く感じられることがあるかもしれませんが、あなたも心身の状態が良くない時には自己批判をしないようにしてください。自分の感情や体調を大切にすることが大切です。 一度、信頼できる大人や学校の先生に相談してみるのも良いかもしれません。話を聞いてもらうことで、あなたの気持ちが軽くなるかもしれませんし、具体的なアドバイスをもらうこともできるかもしれません。 最後に、自分を大切にすることが大切です。学校の楽しい時間もある一方で、休息が必要な時には自分を無理に追い込まないようにしましょう。そして、自分が辛い時はできるだけ早く助けを求めるようにしてください。あなたは大切な存在であり、楽になる方法を見つけることができます。
0@あんず そうなんですよ、、? 理解してくれる人があまり居なくて辛いです、、
0@限界中学生 少し典型的な昔の人の考え、という感じですかね? 身内に理解してくれないひとがいるのはとても辛いですね?
1@あんず 一応知っているのですが、病は気からという感じで辛いのがあまり伝わらないようです、、?
0@限界中学生 その起立性調節障害はお父さんはご存知ですか？ 起立性調節障害は気合いでどうにかなるものではありませんので、分かってもらえるといいんですか…?
0@あんず なるほど、、、 1度病院に行って起立性調節障害と診断されました。 最近になってさらに悪化してしまいました。 ありがとうございます?♀️
0私中学、高校とそのような感じでした。 し、親にゆってもなんで休みたいの？と聞かれてしまい自分の気持ちを言葉にするのが苦手な私的にはすごく辛く説明できなくて結局遅刻していっていました…。 当時病院は行かなかったのですが、今になってみると精神的なものと自律神経の乱れだったのかなと思います。 精神的なものも、自律神経によるものも思春期にはありがちなので、病院に行ってみるのも一つの案だと思います。 中学時代私は遅刻も多かったですし、みんなが授業している中、別室で1人でただただぼーっとしていたこともありました。いわゆる保健室通いですね☺️ 原因が分かればスッキリすることもあるのでこのアプリで色んな人に話を聞いてもらったり、病院に行ってみるなどしてみるのがいいと思います！ 長くなってすみません?
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