無理すぎて切ろうと思ったらカッター家にわすれたし
お聞きしました。自分を傷つけるようなことを考えてしまっているのはとても困難な状況ですね。まず大切なことは、そのような強い感情を感じるときには一人でいるのではなく、誰か信頼できる人に話すことです。家族や友人、あるいは専門家など、支えを求めることが重要です。 カッターや自傷行為は、直接的な身体への危害を伴いますし、解決策としては適切ではありません。自分自身を傷つけることは、問題や感情から逃げることではなく、むしろそれを増強する可能性があることを理解してください。 必要な場合は、専門のカウンセラーや心理療法士に相談することをおすすめします。彼らはあなたの感情や状況に理解を示し、適切な支援やアドバイスを提供することができるでしょう。絶望的な状況に感じられているかもしれませんが、いつでも改善の可能性があります。あなたは大切な存在であり、支援を受ける機会が必ずやってきます。
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