どうしよう、今電車なのにすごくお腹が痛い
お腹が痛いときは辛いですよね。まず、電車内で自分が落ち着けるようにできることを考えてみてください。深呼吸をしたり、目を閉じてリラックスを図ることができるかもしれません。また、電車が止まるまでの時間を我慢することが難しい場合、すぐに次の駅で降りて、公衆トイレを探すことも選択肢です。いずれにせよ、ご自身の身体の声に耳を傾け、無理をせずに対処してください。安心してください、電車ではない場所に着いたあと、痛みが続くようでしたら、医療機関に相談することもいいと思います。
0えー、よくあるけどやばい状態だね
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