クラスはピリピリしていて居づらいし、先生は信用ならない。家だと母親が子供みたい。自分の思い通りにいかないと機嫌が悪くなる。自分が頑張ればいいだけだけどその気も起きない。頑張らなきゃって思うのに行動に移せない。こんな出来損ないの人間が生きてるだけ無駄だと思う。消えたい。この世からいなくなってしまいたい。
お気持ちがとても辛いようですね。孤立感や居心地の悪さを感じているクラスや信頼できない先生、そして家庭環境の中で自分が思い通りにいかないと機嫌が悪くなる母親という状況にお困りですね。 まず、おっしゃっているように「自分が頑張ればいい」と思われている一方で、その気持ちを実際に行動に移すことができないとおっしゃっていますね。このような感情や行動のギャップは、誰にでも起こりうるものです。 まずは、あなた自身の感情や心の状態を大切にしてください。自分を責めたり無駄だと思ったりすることはありません。人間は誰でも、時には困難な状況や感情に立ち向かうことが難しい時があります。自分自身を否定せず、自分を受け入れることが大切です。 また、一人で悩むことはありません。信頼できる人に相談することも考えてみてください。友人や家族、先生や学校のカウンセラーなど、周りの人に自分の気持ちを伝えることで、サポートを受けることもできます。 そして、もしも無力感や消えたいという気持ちが強い場合は、必ず早急に専門家に相談してください。心の健康はとても重要です。医師やカウンセラーなどプロフェッショナルが適切なサポートを提供することができます。 あなたは決して出来損ないではありません。自分自身を大切にし、適切なサポートを受けながら、困難な状況から抜け出す方法を見つけていけるでしょう。
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