うつ病、対人恐怖がひどくなったのか、Ａ型支援事業所をもう１週間ぐらい休んでます。 このまま引きこもりになったら、どうしようとめちゃくちゃ焦ってます。
ご心配される気持ちはよくわかります。引きこもりになることや対人恐怖の増強は、うつ病の症状の一部かもしれません。しかし、焦ることはありません。まず第一に、自分を責めずに自己を受け入れることが大切です。また、専門家の助けを求めることもお勧めします。心理カウンセラー、精神科医、またはカウンセリングセンターに相談してみると良いでしょう。彼らはあなたの状況に合わせたサポートやアドバイスを提供してくれるはずです。一歩ずつ前に進み、自分自身を大切にすることが、回復への道となります。
0@いちごミルク まめです、返信ありがとうございます。完治はなかなか難しいですが、マシになったら勢いで会社に行こうと思います。 そしてまた会社に行くことに慣れるしかありません。 答えはもう自分でわかってるのに、話聞いてもらいたかったんです、、少しでも気が軽くなります。
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