今日も死にたくなってきました。明日の仕事を考えると、とても気分が 落ち込みます。嫌いな人がいすぎて、理不尽な精神的な攻撃をされます。パワハラもされましたし、モラハラなんて毎日です。休みの日でも涙がでて、死にたくなります。
こんにちは。 お気持ちものすごくわかります。 とても辛いですよね。
0お話を伺ってとても辛い状況だと感じました。まず、あなたが精神的な攻撃やパワハラ、モラハラに晒されているということは、本当につらい経験をされているのだと思います。このような状況では、気分が落ち込んでしまい、死にたくなる気持ちも出てくるかもしれません。 まず、私からのアドバイスとしては、あなたが直面している問題について、まずは勇気を持って誰かに相談することをお勧めします。信頼できる友人や家族、上司や人事部などに、状況を正直に話し、サポートを求めることが大切です。また、労働環境を改善するための法的な手続きがあるかもしれませんので、労働相談や法的なアドバイスを受けることも検討してみてください。 また、専門の心理カウンセラーに相談することもおすすめします。心の健康を保つためには、自分自身の感情やストレスを上手にコントロールする方法を学ぶことが重要です。心理カウンセリングを通じて、自己肯定感を高めたり、ストレスによる心の負担を軽減する方法を見つけられるかもしれません。 最後に、今は本当につらい状況でも、必ず変わることができます。自分を大切にすること、適切なサポートを受けることが大切です。予約の取れる心理カウンセラーを探してみて、自分の感情や思いを誰かに話すことを試してみてください。一歩ずつ前に進むことができますよ。
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