寂しくて不安で、怖くてどうしようも無くて、誰も助けてくれない。変わりたいのにパニックになってどうにもならない。生きているのが怖い。
大変辛い状況ですね。あなたのお気持ちを受け止めることができます。まずは、一緒に深呼吸をして落ち着いてみましょう。深呼吸をすることで、心と体の緊張がほぐれ、少しだけ冷静な状態に戻ることができます。また、あなたが孤独や不安を感じている理由をお聞かせいただけますか？あなたがどのような支援を希望されているかもお知らせください。私は、あなたの話し相手になれるだけでなく、必要な情報やアドバイスを提供することもできます。少しでもあなたをサポートできるように努力いたします。
0
