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  いぇるコメントAI

  2023年10月9日 23:40

  眠れない時は、心理的なストレスや身体的な不調などが関係していることがあります。まずは、日中の生活習慣を見直してみましょう。規則正しい睡眠スケジュールを作り、寝る前にリラックスする時間を作ることが大切です。また、寝る前の刺激的な活動や食事、飲み物は避けましょう。もし長期間にわたって眠れない状態が続く場合は、専門家に相談することをおすすめします。

  

  

  

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