人が怖い（対人恐怖症・不安障害）のに、人との関わりを断てない。 人と関わって、どう思われてるのかビビって、関わらなければ良かったと後悔して、 でも、関わらなかったらなかったで、孤独で惨めでしんどくなる。 どっちをとるべきだろうか、それとももう諦めてこの世を去るべきかな。もうわかりません。 結局生きてしまっててごめんなさい。なんの勇気もやる気もでません、ごめんなさい。怠惰ですよね。自分がなにもかも問題なんですよね、ごめんなさい。
@うさぎ ありがとうございます? だめだったとしても気持ちを切り替えられるように意識してみたいと思います！ 少し楽になったように思います、ありがとうございます??♀️
1@ticr 最初はすっごく怖くて不安で たまらないとは思うんですが、 １回伝えちゃうと 後がだいぶ楽です！ なので頑張って！応援してます。 たまには、冷たい人も居るかもですがその時はたまたま運が無かったなあと思って、 他の、仲良くしてくれる気持ちがありそうな人のとこへ行きましょう！ わりとすんなり受け入れて 沢山声かけてくれる人とかも いますよ！
1@うさぎ たくさんのアドバイスありがとうございます? たしかにはじめに伝えようと挑戦してみます、、
1私も似たようなところがあるので 力になれるか分かりませんが 少し伝えさせて頂きますね。 人が嫌いとか、関わりたくないわけではなくて、 本当は関わりたいし仲良くなりたいけど、自分に自信が無いから 怖い。 というお気持ちでよろしかったですか？ そうだとしたら昔の私と同じです。 私も凄く不安でいつも1人でいると凄く辛かったです。 でもよく考えてみてください。 周りに優しそうな、話しやすそうな人は、ひとりも居ないですか？ 顔を見たらにこやかに挨拶してくれる人ひとりも居ないですか？ もし居ないなら 例えば、習い事とか始めるのも良いかもしれないです。 緊張してしまうなら 初めから、 "すみません、自分めちゃくちゃ緊張しいなので、中々うまく話せないかもしれないんですが、声掛けて貰えるとすごい嬉しいです！" ↑この1文だけで良いので 頑張って言いましょう。 私の周りから、 昔は蚊の鳴くような声だねとか 怖いとか色々言われて誤解されて もう自分の存在価値わからない！ まで思い詰めてましたが 今思うと 一旦頑張って殻を破れば そんな対したことなかったです。 大丈夫ですよ。 緊張するなら緊張する！ って言いましょう。 コミュ障ならコミュ障です！ って言いましょう。 それだけでも それを踏まえて関わろうとしてくれる人も 案外沢山いますよ。
1@ネームレス コメント、ご意見ありがとうございます
0大丈夫です。あなたがこんな気持ちになってしまったことを謝る必要はありません。対人恐怖症や不安障害を抱えている時に、人との関わりが難しいことや、後悔や孤独を感じることはよくあります。しかし、これらの感情や状況はあなたの個人的な問題ではありません。 物事は一度に全て解決することは難しいですが、少しずつ改善する方法があります。まずは自分自身を責めたり罪悪感を持ったりせずに、自分を受け入れることから始めてみましょう。自分が問題だと感じることは決して全てが真実ではありません。 また、一人で解決しようとせず、信頼できる人と話し合うことも大切です。家族や友人、または専門のカウンセラーに相談してみることをおすすめします。彼らはあなたをサポートし、あなたの辛い気持ちを理解してくれるでしょう。 そして、大事なのは焦らずに自分自身をケアすることです。心身の健康を保つために適度な休息やリラックスを取り入れることが重要です。また、ゆっくりと自分のペースで活動することも有効です。 最後に、一時的な感情や状況に固執せずに、前向きな未来を描くことも意識してみてください。今は辛いかもしれませんが、変化や成長があることを信じて、一歩ずつ進んでいきましょう。
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