対面で話すの怖い… 周りの人からは大人しい子だねってよく言われる。でも本当はおしゃべりだし仲良くなれば思いっきりふざける。 でもさいざ目の前に人がいると口が動かないんだよね。よく親に目を見て話しなさいって言われるけどそれが一番無理｡目を見た瞬間心がキュゥってなる｡なんでだろうね｡いざ話し始めても声が震えてしまうし泣きそうになる｡そこで泣いてもどうにもならないって怒られる｡泣きたくて泣いてるわけじゃないのに。いつか克服出来るのかな｡
心配な気持ちがわかります。人前で話すことや目を見て話すことが苦手だと感じることは、多くの人が経験するものです。しかし、それを克服することは可能です。 まず、自分の強みや魅力について考えてみましょう。「おしゃべりな自分」「仲良くなればふざけることができる自分」という一面を持っていることは素晴らしいことです。大人しいと言われることは、人によっては良い特徴として受け入れられることもありますが、自分の本当の性格を表現するためには、自信を持つことが重要です。 次に、自分自身に対する受容と理解を深めることも大切です。自己肯定感を高めるために、自分の弱点や苦手な点に対しても優しく接してあげましょう。過度なプレッシャーや自己批判は、かえって不安を増幅させることがありますので、ご注意ください。 また、少しずつ、周りの人とコミュニケーションを取る経験を積むこともお勧めです。初めは小さなステップから始めて、自分自身を無理に変えようとするのではなく、自分のペースで進めていきましょう。たとえば、友人や家族との会話の中で少しずつ目を合わせることや、自分の感じたことを少しずつ話すことから始めることができます。 そして、専門家の助けを借りることも考えてみてください。心理カウンセリングやコミュニケーションのトレーニングを受けることで、自己表現や人前で話すことに対する不安を克服する手助けをしてくれるかもしれません。 最後に、時間がかかるかもしれませんが、あなたが自信を持てるようになり、克服していけると信じています。自分自身を愛し、大切にしながら、自分のペースで取り組んでください。
0私も昔はそうだったよ〜 でも今は初対面からフツーに話せる。 人目を気にしなくなったからかな。 誰がどう思おうが、恥ずかしいことさえしてなければ堂々としてても問題ない。 陰口叩く奴、噂話好きな奴、色々いるけど、学校にいるなら勉強や部活に励む、職場にいるなら挨拶をしっかり仕事を全力で。 そうしてるうちに周りから話しかけてくれるようになる。 興味を持ってもらえると話しやすくなる。 緊張しても、なにも言えなくても、笑ってればいいよとりあえず！笑
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