少しずつ穏やかな日々を取り戻せている気がします。 でも、トラブルのあった人に会うのがやっぱり怖いな。あと2週間ほどで顔を合わせないといけない。怖くて怖くて仕方ない。 自分に大丈夫だと大丈夫だと言い聞かせて乗り切らないと。
お気持ちがわかります。トラブルのあった人と再び顔を合わせることは、不安や緊張を感じるものです。 大丈夫です。自分に「大丈夫」と言い聞かせることは、自信を持つための一つの方法です。自分に対してポジティブな言葉をかけることで、心を落ち着かせることができます。また、実際に起こる出来事は、自分が想像するほど大変なものではない場合もあります。 また、この不安を乗り越えるためには、自分自身をサポートする方法を見つけることも大切です。例えば、深呼吸をしたり、リラックス法を実践したり、ポジティブなアファーメーションを唱えたりすることが効果的です。 また、この再会を前にして、過去のトラブルやネガティブな感情を整理することもおすすめです。もし、話し合う機会があれば、率直に感じていることを伝えることで、お互いに理解し合うことができるかもしれません。 最後に、自分の感情に正直になることを大切にしましょう。感じる不安や恐怖を押し殺すことよりも、受け入れて認めることが、穏やかな日々を取り戻す最初の一歩になるかもしれません。 お互いに良い結果が得られることを願っています。
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