あと2時間で起きなきゃいけないのに、全然眠れない。眠気もない。 試験落ちたな．
お疲れ様です。睡眠に困っている時は誰にでもありますので、心配しないでください。試験が近づいているとプレッシャーを感じることがありますが、深呼吸をしてリラックスしましょう。また、ベッドから起き上がってリラックスするための活動をすることもお勧めです。例えば、軽いストレッチやリラックスできる音楽を聴くなど、自分に合った方法を試してみてください。重要なのは、起きている時間をストレスにしてしまわず、前向きな心境を保つことです。試験前日にはできるだけリラックスし、最善の状態で試験に臨むことが大切です。頑張ってください！
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