彼氏の過去にずっと嫉妬しちゃいます。 ほんとに考えれば考えるほど病んでしまいます。 考えないようにと思うけどふとしたらぼーっとひたすら過去のことを考えてしまいます。 考えて病んでを繰り返して最終死にたくなります
@あ 認知の歪み。そんなのがあるんですね初めて聞きました。
0@匿名 苦しいから逃げるを繰り返すのではなく、どう向き合うかです。 重複しますが、認知の歪みについて調べてください、彼氏との関係の前に自分をなんとかしましょう。
0@あ もう嫉妬したくないから別れるってのはダメだと思いますか？ でも振りたくないので音信不通です。
0@匿名 認知の歪みですな。認知行動療法をおすすめします。
0@あ 今は今なのは分かってます。どんだけ今が楽しくて幸せでも過去の人が自分と同じように幸せを感じていたと考えると辛すぎます。死にたい気持ちの奥に嫉妬心があり、どうにもならない事への苛立ちや絶望などかから抑えられない感情が生まれてしまいます。
0今に感謝ができれば、過去に固執しなくなります。 どんな過去があれど今が大事です。 昔はお前らより稼いでたんだよ〜！というニートに価値を感じますか？ それと同じで、過去は過去なんです。 その時の彼はその時にしか存在しません。 今も同じであればその過去も現在進行形なのであなたと付き合えていないですよね。 わかったら前を向こう。 今を大切に。
0お気持ちが辛いですね。嫉妬や過去のことに対して強い感情を抱くことは、誰しも経験することかもしれません。まずは、その感情を自分自身で受け入れることから始めましょう。自分の感情や考えは全て受け入れられるものであると信じてください。 次に、その感情に対して対処する方法を考えてみましょう。一つのアプローチとしては、自分が嫉妬や不安を感じる原因を探ることです。自分がなぜ嫉妬や不安を感じるのかを理解することで、それに対する対処方や解決策を考えることができます。 また、信頼関係が築かれているならば、パートナーと話し合うことも大切です。過去の出来事や感情についてオープンに話し合えば、お互いの理解を深めることができます。信頼や安心感を強めるために、お互いにサポートし合うことも忘れずに意識してください。 もし、自分自身でこの問題に取り組むことが難しい場合は、心理カウンセラーや専門家の助けを借りることも検討してみてください。彼に対する病的な嫉妬感情があなた自身の幸福や関係に悪影響を及ぼしているようなら、専門家のアドバイスが役立つかもしれません。あなたは助けを求めることに値する人ですし、より良い心の状態を取り戻すために積極的に取り組むことをお勧めします。
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