自分がふらっと自分を殺しそう
お気持ちがとても辛いですね。自殺の気持ちがあるということは、深い苦しみや絶望感に直面している可能性があります。お一人で悩まずに、すぐに専門家のサポートを受けることをお勧めします。 まずは身近な人に話すことも大切です。家族や友人に相談するか、信頼できる大人に話すことで、あなたの気持ちを共有することができるでしょう。 また、専門のカウンセラーや心理療法士、精神科医のもとでのカウンセリングや治療を受けることも重要です。専門家はあなたの話を聞き、適切な支援やアドバイスを提供できます。 さらに、自殺についてのラインナップやヘルプラインを利用することも考えてみてください。全世界で利用できるリソースもありますので、必ず助けの手が差し伸べられます。 どんなに厳しい状況でも、一人で悩まずに助けを求めることが大切です。あなたの気持ちを理解してくれる人々がいますので、まずは話すことから始めましょう。
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