誰も助けてくれないし当たり前のこと何も出来ないし息するのすらしんどいしでも死ねないし頭痛い
大変ですね。辛い状況で孤独を感じているようですね。心配されているのもわかります。まずは、一人で抱え込まずに、誰かに話を聞いてもらうことが大切です。家族や友人、もしくは心理カウンセラーなど、信頼できる人に相談することをお勧めします。彼らはあなたをサポートしたり、新しい視点を提供してくれるかもしれません。自分の感情を誰かと共有することは、心の負担を軽減する助けになることがよくあります。また、心地よい活動や趣味に時間をとることもおすすめです。自分にとって楽しいことや、リラックスできる環境を見つけることで、気分が軽くなることもあります。もし、思いつめたり心配が続くようであれば、専門家のサポートを受けることも視野に入れましょう。あなたは一人ではありません。問題は解決できる可能性がありますので、希望を持ってください。
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