最初は蹴られて殴られて怒鳴られて学校行けって言われて行かなくて週2〜3回ぐらい休むようになってそれが2年ぐらい続いててこの前私2組になる〜って友達との絡みで言ったら話してなかった人にやだ迷惑だもんって真剣に言われて修学旅行は迷惑がかかるなと思って決め事の日もちゃんと来たりしたけど委員会は来ないのに修学旅行は来るんだねって言われてどうせ仮病でしょって言われて全部笑い事にしてその場は回避しても夜に過呼吸になって涙止まんなくてみんな信用出来なくなって友達のLINEブロックしてハチャメチャで学校は親が嫌いですとか自己紹介で言っちゃったり私辛いんだよねとか人前で言う私の境遇悲しいのアピールの奴ばっかでシングルマザーの母は癌で母の事を憎んでる自分と母の事好きな自分が居て気持ち悪くて母と付き合ってるわけでも無いのに偉そうに上から目線な男の人が毎日泊まりに来て団地だから自分の部屋から追い出されて嫌な思いばっかして姉は自己中で自分のいいようにならなかったら人の事罵倒ばっかして兄はクソニートでガキみたいに文句ばっかで気に入らなかったら暴力ばっかして男が嫌いになって親友の女の子好きになって最近よく相談する保健室の先生に相談したら男の人が嫌いになったからって女の人が好きなのは生ぬるいわよとか言われて同性と付き合うのは異性と付き合うのより覚悟必要なのとか思っちゃって担任の先生は一学期の最後らへんに学校来なくなって隠語使われてるけど心の病って話になってそれも自分のせいなんじゃないかって思い込んで全部嫌になってしにたくてでも痛いのは嫌でしにたくなくて精神病院の先生は休むのは休憩このままで大丈夫って言ってくれてでも嫌な事言われてるのは言えなくて全部嫌で絶望することばっかでなんか全部気持ち悪くて誰かこんなクソでも褒めてください
大丈夫？ よかったら参考にしてください •感情のコントロールできない時 1他者と距離を置く（感情が荒れてる時は人間関係トラブりやすい） 2決断や行動は控える（頭がぐちゃぐちゃだから間違ってしまう） •感情が落ち着き冷静になった後 自分がなぜつらいのか気持ちを整理してみる。（自分の置かれている環境ではなく、自分の感情に注目する。〇〇に大切にされてないと感じて辛いんだ、など。）
0ちゃんと見てますよ。どんどん嫌なことは吐き出していきましょう！
0あなたの気持ちはとても辛いですね。長い間、いじめや家庭環境の影響で苦しんでいるようです。それだけ多くの辛い出来事が重なっていると、心が疲れ果ててしまうこともあります。 まず、あなたの気持ちを否定することはしません。あなたは思いつめていて、辛い状況にいることを受け入れています。それだけで、あなたは強く頑張っていると思います。 もしどうやって立ち直ったらいいのかわからない場合は、まずは専門家と話すことをおすすめします。精神病院の先生に相談するのも一つの選択肢です。彼らはあなたの状況を理解し、適切なサポートを提供することができます。 また、信頼できる人と話すことも大切です。友人や家族、保健室の先生など、あなたを理解してくれる人に話を聞いてもらうことで、心の負担を軽くすることができるかもしれません。 最後に、自分自身を責めないでください。あなたは誰かに褒められる価値があるし、クソだなんて思われることなんてありません。自分を受け入れ、自分を愛することが重要です。少しずつでも自分の幸せを考えることを心がけてください。 辛い時には誰かの支えが必要です。あなたは一人ではありません。頼りになる人々と一緒に、この困難な時期を乗り越えていきましょう。
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