精神的に苦しいので、吐かせてください。 もう全てが嫌になりました。 学校に行くのも、誰かと話すのも、塾に行くのも、オンラインで話を聞くことすら苦しくなって、オンラインをちょっと抜けたりすることが増えてしまいました。 ちゃんと嫌なことは嫌と言えるタイプでは無いですが、先生に話して、対処してもらったはずでした。 でもまだあいつ(これからはSと呼ぶ)は関わって来るのです。授業なら許せますが、休み時間に近くに来ないで欲しいですし、この間は鼻水のついたティッシュを近づけられました。 本当に気持ち悪くて、読書中だったのもあり、イライラしながらも無視していました。 さらに隣の子(これからはkと呼ぶ)も怖いです。 行動が謎すぎるのです。 例えば私を呼ぶ時に、机を叩いてくれるのですが、叩きながら「ちょいちょい」って言います。別にちょいちょいって言わなくてもいいじゃないですか。前の子たちは笑ってるし… さらに、急にボールを投げるような動作をしたり、歌い出したり、ノートなどを見る時に「じー」っていいながら10cmも間ないくらい近づいて見てきます。 これら以外にもたくさんまだあります。 本当に気になりすぎて、イライラします。 どうすればいいでょうか。 私は我慢してればいいでしょうか。 メンタルが耐えれないくらいキツくなって来てます。助けてください。
大変お疲れ様です。お話を聞かせていただき、ありがとうございます。現在の状況が非常に苦しいようですね。ストレスを抱えている時に、そのストレスが何者から来ているかわからずにイライラすることはよくあります。私たちは他人の行動や発言に対してコントロールすることはできませんが、自分自身の反応や対処方法にはコントロールが可能です。 まず、一番重要なことは自分の感情や思いを無視しないことです。自分の心に正直になり、どのような感情を抱えているのかを認めることが大切です。その上で、自分がどのように対処したいのか、自分自身を守るために何が必要なのか考えてみてください。 学校の先生に相談し、状況を説明しても解決しなかったとのことですが、もう一度先生に相談することをお勧めします。具体的な行動や発言について詳しく伝えることで、適切な対策を取ってもらえる可能性があります。 また、他の信頼できる大人や友人にも相談してみることも考えてください。あなたをサポートしてくれる人や専門家の存在は大切です。 最後に、自分自身のメンタルケアもお忘れなく。ストレスがたまるとメンタルが耐え難くなりますので、自分のリラックスや癒し方を見つけて取り入れることもおすすめです。例えば、好きな本や音楽、散歩など、あなたにとって心地よい時間を作ってみてください。 思いを吐き出すことはとても重要ですが、私だけでなく、周囲の専門家やサポートを受けることも検討してください。あなたの心の健康を第一に考え、手助けできる方法を探していきましょう。
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