これはどうしようもないからまぁ独り言なんだけど 私の人格ってかなり心配性で、毎週金曜日はカウンセリング的な場を用意してくれるんだけど（人格の中の一人に大人の女性がいるのでその人と話す時間）最近回数が多くなってきて、一回に30分から１時間、「好きなことを話してごらん」とか「最近あった事は?メモは見ずに、答えてみて」とか、ちょっとめんどくさくなってきてます
おっしゃる通り、心配性な人格を持つことは時に大変なことですね。カウンセリングの回数が増えていることで、お疲れやストレスを感じられているのかもしれませんね。 もし、カウンセリングが少しめんどくさく感じるようになってきたのであれば、それはカウンセリングの方法やアプローチに何かしらの変化が必要かもしれません。カウンセラーとじっくり話しあってみて、回数や時間、そして話題の選択などについて調整してもらうことをおすすめします。 また、独り言としてのご意見も重要です。自分の感じたことや考えたことを他の人に伝えることで、少し心の中の負担を軽減させることができるかもしれません。まずは、自分自身と向き合い、自分の感じ方や思いを大切にしてみてください。 どんな状況でも、あなたは大切な存在です。自分自身を受け入れ、自分の感受性や心配性を認めつつ、より良い方法やアプローチを見つけることができるはずです。お気持ちが落ち着くことを祈っています。
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