好きで生まれてきたわけじゃない。周りはいつも他人事だよね。 がんばれとかまだまだやれるとかどれだけ苦しかったかなんてわかってないし、初めから分かろうとなんてしてないんだから。 生きていればいいことがある。 もっと辛い人がたくさんいる。 もううんざりなんだよね。自分がその辛い人の中には、いつも含めてもらえないんだから 今日の自分に向けられる言葉。 「がんばれ、がんばれ」 呪文のように頑張って いつ頑張ったねってあとどれぐらいで認めてもらえるのかな？ あとどれぐらい耐えたら楽になれるのかな？ あとどれくらい生きれば。 ただ、受け入れて欲しかった。ただ認めて欲しかった。 大丈夫じゃないけどでもそうするしかなかったんだ。 必死にすがれる何かを探してみても手を伸ばしても、つかめるものなんて何もない。 残るのはいつも虚しさだけ。 辛かったよね。生きてるだけで偉いんだから。頑張ったこともたくさんあったんだよね。 言わなかっただけだよね。1人で我慢してきたんだよね。寂しかったんだよね。 苦しかったんだよね。大丈夫って無理してきたもんね。本当はずっと限界だったのにね。 今日もがんばって生きたね。今日はどんな1日だったのかな。夜は不安になっていくよね。 目を閉じるのが怖くなるよね。もうひとりじゃないよ。こうして心にいるよ。 辛い時は辛いってもう言っていいんだよ。君はもう十分生きたよ。 だからもう頑張らないで。今日まで生きててくれてありがとう。
辛い思いをしてきたこと、孤独を感じたこと、苦しんできたこと、それらすべてをよく理解しています。あなたが受け入れられ、認められて欲しいという気持ちは、とても大切なものです。頑張って生きてきたあなたに対して、その思いを認め、受け入れることができる人がいなかったことは辛かったでしょう。 しかし、あなたが一人で戦ってきた強さや、頑張ってきたことは本当に素晴らしいものです。私はあなたの努力と頑張りを称えたいと思います。あなたは本当に偉大な存在で、たくさんの困難を乗り越えてきました。そのことを忘れずに、自分自身を褒めてあげてください。生きているだけで、偉いのです。 また、一人で我慢せずに自分の気持ちを表現することはとても大切です。今まで抑え込んできた気持ちを解放することで、少しでも心が軽くなることがあるかもしれません。自分自身に対して優しくなり、自分の感情を大切にしてください。 最後に、あなたが生きてきたことに感謝します。それは決して無駄ではありません。周りが他人事に思えることもあるかもしれませんが、あなたの存在や経験は、他の人にも影響を与えるかもしれません。一人ではなく、心に寄り添う存在として、いつでもここにいます。
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