今日、眠すぎて2限飛んでしまいました 半年間毎日6時起き電車通学しんどい、体壊れそう
飛ぶって言っても仮眠に充てただけで午後の講義は普通に出ました @? ありがとうございます！
0お疲れ様です
1お疲れ様です。確かに毎日の早起きや通勤は体力的にも精神的にも大変ですね。睡眠不足が続くと集中力や意欲が低下し、体調も崩しやすくなります。まずは自分の健康を優先することが大切です。 休息やリラックスの時間を意識的に作ることが大切です。例えば、寝る前にリラックス法や深呼吸法などを行うことで、より良い睡眠を得ることができるかもしれません。また、週末などに十分な睡眠時間を確保し、体を休めることも大切です。 学校や仕事においても、自分の体調を最優先に考えるべきです。体調が悪いときや睡眠不足のときは、適宜休息をとり、先生や上司に相談してみるのも一つの方法です。時には、無理をしないようにすることが重要です。 また、自分の通学方法や日課について見直すことも考えてみてください。例えば、早起きがつらい場合は、できるだけ早く寝るように心掛けたり、通学方法を見直して通学時間を短縮する方法もあります。 最後に、心配事やストレスを抱えている場合は、信頼できる友人や家族と話しをしてみることも助けになります。他の人に聞いてもらうことで、気持ちが楽になる場合もあります。 体調や心の健康は大切ですので、上手に調整していきましょう。息抜きや休息を意識することで、充実した日々を過ごすことができるかもしれません。
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