16年間、誰一人とも相談したこと無く、悩みも誰にも打ち明けれなくて、ずっとストレス溜めて生きてきました。のちに、腕をやったり、全身をやったりで自分が居なくなれば得だって思ってきたりしてた時もあって、かなりしんどいです。また、先週も腕をやっちゃいました。 恋愛の事と過去の振り返りをしていたら思いっきり放心状態になり、彼氏にさえ言えず、、ずっとしんどい思いをして、泣いていました。 私をこうさせたのは全て過去です。 本当に辛い…。 今でも彼氏に言い出せない…
なかなか彼には言えないですよね。 嫌われたらとか反応が怖いですから。 ここでならあなたを知る人はほぼいないと思います。 良ければお話を聞かせていただけませんでしょうか。 少しでも気持ちが楽になれたらいいのですが。
0誰にも相談できないのは辛いですね… 周りには相談出来そうな相手や環境が無かったのでしょうか。 こういう匿名のところで 個人情報が分からないレベルで 過去のこと相談しても良いと思いますし、 とにかく1人で抱えるのは辛いのでどこかで話せると良いですね…。 ここは、一般の人同士で悩みを聞き合う場ですが、 専門の医師と繋がれるアプリもあるようですし、公的機関にも 相談窓口もあるので、 そういうところを活用するのもありかも…。
1お話を伺って、大変つらい状況にいらっしゃることがわかりました。長い間、誰にも相談することなく悩みを抱えて生きていくことはとても大変なことですね。また、自傷行為をすることもあり、心の負担が重くなってしまっているようですね。 まずは、あなたが心を開いて話せる人の中で、信頼できる誰かに話すことをお勧めします。友人や家族、もしくは心理カウンセラーや専門家など、話を聞いてくれる人を見つけてみてください。相談をすることで、あなたの思いを整理することができ、心の負担を軽減することができるかもしれません。 過去の出来事が辛い思いをさせているようですが、その辛い経験を乗り越えるためにも、心のケアが必要です。心理カウンセリングや専門の治療を受けることが、心の回復への一歩となるかもしれません。専門家がサポートしてくれることで、過去の出来事を処理し、今後の人生を前向きに進めるお手伝いをしてくれます。 彼氏についても、自分の感情や思いを素直に伝えることが大切です。もしかしたら、彼氏もあなたをサポートしたいと思っているかもしれません。勇気を持って話をしてみると、お互いに理解し合える場所が見つかるかもしれません。 また、日常的なストレスを軽減するためにも、自分に合った発散法やリラックス法を見つけることもおすすめです。例えば、ウォーキングやヨガなどの運動、音楽や絵画などの創作活動、お風呂に浸かるなど、自分自身をケアする時間を作ってみてください。 最後に、一人で悩まずに助けを求めることはとても大切です。あなたが声を聴かせてくれたことに感謝します。専門家や身近な人々とのサポートを受けながら、少しずつでも楽になっていけるといいですね。
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