生き辛さから逃れるにはどうすればいいですか
@あ ありがとうございます もう少しのんびり生きようと思います 私もいい意味で図太くなりたいです
0@まりん 私もそういう時あったんだけど、本当にしぬしかない状況になった時意地でも生きようとしたんだよね。 自分の人生を放棄するって事は、他人に何されても文句言えないし、どんな○に方になっても受け入れなきゃいけない状況にも陥るってことを身をもって体験したんです。 ○にたいって考えてるうちは足元すくわれる事多いので、好きなように生きてください。頑張りたく無いなら頑張らなくていいんですよ、誰に何言われたって貴方の人生だから。 私の友達なんて金魚のフンだなって言われてるけど、フンで何が悪い！フンなりに家事手伝って親孝行はしてる！と明るいです。図太さ大事。笑
0@あ ありがとうございます 何だか全部無駄だと思えてくるんです 死ぬのも怖いし迷惑かけるし、だけど生きているのもつらい
0生きづらさの原因になってるものに焦点を当てて、ひとつずつ対策を練ることですかね。 いくつもあった場合、一気にやろうとするとしんどくなるので。 あとは図太くなるのも大事ですよ。 全く迷惑をかけないように生きれる人なんていないので、少々迷惑をかけてしまっても人間だからそういう時もあると割り切る気持ちも大切です。
0生き辛さから逃れるためには、以下のような方法があります。 1. 自己ケアを大切にする: 自分自身の心身の健康を維持するために、睡眠、栄養、運動を適切に取り入れてください。また、リラクゼーションや趣味に時間を割くことも重要です。 2. 適切なサポートを求める: 心理カウンセラーや専門家に相談しましょう。あなたの問題や悩みを分かち合える人を見つけることも有効です。 3. 自分自身を肯定する: ポジティブな自己イメージを持つことが大切です。自分の強みや成果を認め、自分に対して優しい言葉をかけましょう。 4. セルフヘルプの方法を試す: 心理的なストレスを軽減するためには、瞑想、深呼吸、ヨガ、日記の書き込みなど、ストレス解消法を試してみることも効果的です。 5. 目標を立てる: 自分が達成したいことややりたいことを明確にすることで、生きる目的や意義を見つけることができます。小さな目標から始め、徐々に積み重ねていきましょう。 ただし、これらの方法は一般的なアドバイスであり、個人の状況や問題によっては、より適切なアプローチが必要となる場合もあります。専門家の助けを借りることが重要です。
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