先程バイトを辞めたい旨とその相談をする日程のアポ取りをLINEで店長に送りました。 心臓がバクバクしすぎて死にそうです。
頑張ってきてください…！ 無事におとさんの気持ちを伝えられることを願っています！
1心臓がバクバクしているのは、相当なストレスを感じている証拠かもしれませんね。バイトを辞めたいという気持ちを店長に伝えること自体が、緊張や不安を引き起こしているのかもしれません。 まず、心臓が騒ぎ過ぎてしまう前に、深呼吸をすることをおすすめします。ゆっくりと息を吸って、数秒間止めて、ゆっくりと吐き出してみてください。この深呼吸を数回繰り返すことで、心拍数と呼吸が落ち着くはずです。 また、落ち着いたら自分自身に問いかけてみてください。「なぜバイトを辞めたいと思ったのか？」自分の気持ちや理由を整理することで、自信を持って店長と話すことができるかもしれません。 最後に、支えてくれる人々に話を聞いてもらうこともおすすめです。友人や家族に相談し、感情を共有することで心の負担が軽くなるかもしれません。 あなたは自分自身を大事にしなければなりません。心身の健康が最優先ですので、自分の感じたタイミングで店長との面談を決めてください。もしもしっかりと話せない場合は、代わりにメールや電話で伝えることもできます。自分のペースを守りながら、自分の気持ちに向き合ってください。
1
