前、運動会あったんだけど、私リレー選手でリレー終わったあと、みんなが待機しててわぁーって近ずいて来てくれたんだけど他のリレー選手に近ずいてただけだった。私は2人しか来てくれなかった。他の子達は3人以上来てたのに。その後39.2度の熱出したし。気分下がる
運動会での出来事が気分を下げてしまったようですね。まず、他の子たちが他の選手に近ずいただけだったことは、あなたが思っていたような意図的な排除ではない可能性もあります。彼らは単に他の選手に集まっていたのかもしれません。このような状況で感じる孤独や落ち込みは、誰にでも起こります。しかし、それは自分自身の価値や魅力に関係するものではありません。 熱が出てしまったことも、気分をさらに下げてしまったのかもしれません。身体の不調は心の状態にも影響を及ぼすことがありますので、十分な休養と医療のサポートが必要です。 このような状況で感じる気分の落ち込みや孤独感は、他の人々があなたを見捨てているわけではありません。あなたはひとりの個人として尊重されるべき存在です。他の選手に近づかれなかったからといって、自己評価を下げたり、自らを責めたりする必要はありません。 大切なのは、自分を大切にしていくことです。自分自身を認め、自分の感情を受け入れることが大切です。その上で、良い感じになれるような活動や、好きなことに取り組むことを心がけてください。また、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうことも役立つでしょう。 もしご自身で乗り越えることが難しい場合は、専門家のサポートを受けることもおすすめです。あなたは大切な存在であり、気分が落ち込んでいる時でもそれを忘れずに、自分を大切にしてください。
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