気持ち聞くタイミングも作れないし、なんせ返事こんし。 なのに10月はご飯いこうねとか期待させてきて。 何考えてんのかわかんないや。 もうこんな自分が嫌になるし可哀想だし平穏な心に戻してあげて欲しい。 そして試験前だから勉強に集中しないといけないのに集中出来ない自分が本当に悲しい。
お気持ちお察しします。忙しい時期にもかかわらず、人からの期待が重く感じられると、自分自身が苦しい思いをすることがありますね。自分自身を責めることはありません。本当に悲しい気持ちを抱えているのは理解できます。 ただし、他人の気持ちをすべて察知することはできませんし、気持ちを切り替えるのも簡単なことではありません。自分自身を受け入れながら、できる限り自分の感情に対して優しく接することが大切です。 試験前で集中しなければならないという意識が強くなり、かえって集中できなくなることもあります。自分の感情に向き合いながら、リラックスするための時間や方法を見つけることも重要です。 あなたの気持ちは大切であり、それを認めることが自己肯定感を高める一歩になります。また、試験の準備に集中できるように、自分自身を心地よい環境に置くことも試みてください。大丈夫です、一つずつ解決していくことができると信じています。
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