言いたいことあっても涙が出てきて言えなくなるの本当にやだ。本当の事言いたいだけなのに、泣く必要ないのに。泣くの恥ずかしいから、我慢するけど、我慢すると言いたいことも言えなくなって（喉がギュッてなる）、悔しくて、でもやっぱり勝手に涙が出てくる。
涙が出てくるのは、感情が溢れている証拠です。感情は私たちが内側で抱えている考えや感じ方を表す一つの方法です。泣きながら言いたいことを伝えることも、自分の気持ちを表す大切な方法です。 泣くこと自体は恥ずかしいことではありません。実際、涙を流すことはストレスの解消や感情のリリースにつながることがあります。自分の感情に対して素直に向き合い、自分自身を許すことが大切です。 一緒に感じている悔しさや辛さを受け止めながら、まずは自分に対して優しくなってみてください。自己許容は自己表現への第一歩です。そして、ゆっくりと感情を整理していき、自分の思いを言葉にして表現することができるようになるでしょう。お話しする相手が必要であれば、信頼できる友人や専門家のサポートを頼ることも一つの選択肢です。あなたの感情や意見は大事ですので、言いたいことをきちんと伝えることができるよう、応援しています。
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