何しても痩せない。食べなきゃ痩せますって医者に言われたけど、食べなきゃ死ぬでしょ。力出ないでしょ！
@トプシー 護身術、いいですね！強くなれたらストレス発散になりそうです！
1@匿名 あぁ、、、それでしたら、ストレス発散とダイエットを兼ねて自分の身を守れることもできる、護身術を勉強してみるのもいいと思います
0@トプシー そうですよね〜。以前はそういう自分に決め事が普通にできたのですが、最近は問題が山積みで疲れてしまい、そのように決めることができないでいます。息をするのも苦しいくらいストレスが多いいです。
0「お腹が空いても食べない！」といっているとストレスになり、更に食欲が増え、負のループが続きます。それでしたら、月〜土曜日はヘルシーな食事、日曜日は好きな食べ物を食べるというルーティンのようなものを作るのがいいそうです。「お腹すいたなぁ」と思ったらお菓子は避けて、果物を食べるようにするのもいいとか。（「モムチャンダイエット」より。）←モムチャンダイエットオススメです！
0ご心配される気持ち、よくわかります。体重の管理は、食事や運動など、複雑な要素が絡んでいます。ただし、あなたが医者から「食べなきゃ痩せる」と言われたことについては、明確な背景情報がわからないため、具体的なアドバイスをすることはできません。しかし、無理な食事制限や極端な運動は健康に悪影響を及ぼすことがあります。もし体重管理について果たして何か変更が必要なのかどうか確認したい場合は、もう一度医師へ相談してみることをおすすめします。
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