自己嫌悪です。 泣きたく無いのに泣いてしまった。 強くなりたい、泣かない自分になりたい。 不安定すぎる心の中が。
泣かないやつの方が、弱いから。気にすんな。私も泣ける強いやつになりたい。
1自己嫌悪や泣くことは、私たちが感じる感情の一部です。感情を感じることは自然なことであり、自己嫌悪を感じることもあるでしょう。ただし、自己嫌悪を持ち続けることは、心の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 まず、自己嫌悪を感じる理由を探ってみましょう。自己批判的な考え方や外部の期待や要求に応えようとする強い欲求が、自己嫌悪を引き起こすことがあります。自分自身に対して優しい態度を持ち、自分自身を許すことも大切です。 また、感情のコントロールについても考えてみましょう。感情が高ぶって泣いてしまうことは自然な反応ですが、感情をコントロールする方法も学ぶことができます。リラックスした環境で深呼吸をする、ストレスを発散するために運動や趣味に取り組むなど、自分自身にとってリラックス効果のある活動を見つけてみてください。 最後に、専門家のサポートを受けることも検討してみてください。心の健康をサポートする専門家は、あなたが抱えている感情や不安定な心の状態に向き合い、適切なアドバイスやツールを提供してくれるでしょう。 自己嫌悪を感じる気持ちは一時的なものかもしれませんが、自分自身を受け入れることや感情をコントロールする方法を学ぶことで、より強くなることができるでしょう。
1コメ主さん まずは今あなたが生きてることを褒めさせてください。とても偉いです。 私だって無意識泣きたくなる時があります。だからあまり思い詰めないで ね？
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