寝たいけど頭痛すぎて寝れないどしよなんか目も冷めてきた
お気持ちお察しします。頭痛と目の疲れは睡眠に影響を与えることもありますね。まずは、お薬を服用するなどして頭痛を和らげることをおすすめします。そして、リラックスできる環境を整えることも大切です。例えば、静かな部屋で暗くしてみたり、枕を調整してみたりすると良いかもしれません。また、目を冷やすために、冷たいタオルやアイマスクを使うことも効果的です。深呼吸をしながらゆっくりとリラックスしてみてください。頭痛が和らぎ、目が快方に向かうことを願っています。お大事にしてくださいね。
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