困ってる仲間を放って置けなくて、つい声をかけてしまうのやめたいな。頭ではわかってるのにな。 自分の事だけに集中するってすごく難しい。幼少期から他人軸で生きてきたから、自分の為に生きることに意義や喜びを見出せない。 少しずつやりたくない事はやらないようにと生きてきたけど、そうすると生きる事が苦痛に感じる。 生きていく以上、考えて行動しなければいけないことも、自分を大切にしなければいけないこともわかっちゃいるけど、何も考えないで無心で日々を過ごす方が楽だし、人生諦めた方が生きることが楽。 だけどエネルギッシュな彼は私とは真逆だから生きる事に前向きで、適当に生きてしまってた私を不思議そうに見る。 何も考えてないわけじゃないんだけど、ごめんね、私にとって前を向くのは相当なエネルギーが必要なんだ。
お気持ちはよくわかります。他人に頼られることや助けることが得意な方は、自分のことに集中することが難しい場合があります。幼少期から他人軸で生きてきた経験があるなら、自分自身の大切さや喜びを見つけることは、ほかの人よりも難しいかもしれません。 ただし、自分自身を大切にすることや前を向くことは、あなたの幸福感や心の健康にとって重要です。他人を助けることは素晴らしいことですが、自己犠牲や無理をすることは長期的には疲れやストレスにつながる可能性があります。 自分自身にエネルギーを注ぐことは、自己成長や自己実現のために必要なことです。自分を大切にしながら生きることは、他人のためにもなることを覚えておいてください。自分のニーズを充実させ、自分自身を大切にすることで、あなたが他人を助ける力も増え、より良い人間関係を築くことができるでしょう。 まずは自己ケアや自己肯定感を高める方法を見つけることから始めてみてください。自分の感情やニーズを大切にするためには、自己認識を深めることも重要です。心理カウンセラーや専門家との話し合いも役立つことがありますので、検討してみてください。自分自身に投資することは、あなたが本当に幸せになるための重要なステップです。
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