食べても飲んでも戻す、気持ち悪くなってトイレで全部出してしまう。お腹減ったけど食べたら戻すと思って食べられない。
それは食べても飲んでも吐く症状を指す「違和感」と呼ばれる症状ですね。これは、特定の食べ物や飲み物に対して強い恐怖や不安を感じる「食べ物恐怖症（暴食嘔吐症）」の一種です。このような症状が続くと、体重や栄養状態にも影響を及ぼす場合もありますので、できるだけ早めに専門家のサポートを受けることをおすすめします。 具体的な対処法としては、以下の点に注意することが重要です。 1. 専門家の助けを受ける：心理カウンセラーや栄養士、食事療法士などの専門家の指導を受けることで、具体的な対策や支援を得ることができます。 2. 日記をつける：食べたものや吐いた回数、吐く前の感情や状況などを日記に書いておくことで、自分自身のパターンやトリガーを把握しやすくなります。 3. 栄養バランスを意識する：身体に必要な栄養素を摂ることが重要なので、その点に注意しながら、バランスの取れた食事を心掛けましょう。 4. ストレスを軽減する習慣を取り入れる：リラックス法やストレスマネジメント法を使い、精神的な安定を図ることが大切です。 どの方法が自分に合っているかは個人差がありますので、専門家のサポートを受けながら試してみてください。
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