あのクラスの人たちは、学校にいる人たちはみんな私をやばいものを見るような目で見てくるから
中1のとき、中2のテニス部の先輩に天然でやばいやつって思われて、玉集めしてる時、先輩が玉を体にぶつけてきたりしたけど、自分が中学卒業してたまたまその先輩と会って、どこ高校行ったかの話をした時、君そんな頭良かったの⁈とか言われて、すげー意外な目で見られたな。自分はなんも思わなかったけど、これって下剋上なのかな？とか思った。 だから、匿名さんも変わった目に見られる努力家、芸術家等…として、周りを見返してやっちゃって下さい。
1それは辛い経験ですね。他の人たちの視線が気になり、不快に感じることは誰にでも起こりうることですが、それが日常化するとストレスや不安を引き起こすこともありますね。 まず、自分を振り返ってみてください。自己評価や自己肯定感が低い場合、他人の見方に過敏に反応しやすくなることがあります。自分自身をしっかりと受け入れ、自分の価値や良さを再確認することが大切です。 次に、他の人たちの視線について考えてみましょう。実際に彼らが「やばいもの」を見るような目で見ているのか、それは自分の考え込みなのかを客観的に見つめ直してみましょう。他の人々は、私たち自身と同じく、自分の問題や不安を抱えながら日常生活を送っています。彼らが自分に注目していると感じることは、実際には自己中心的な思考に基づいた誤解かもしれません。 また、視線が気になる場面では、注意をそらす方法を試してみることもできます。例えば、自分の心に集中したり、深呼吸をしたりすることで、周囲の人たちの視線に集中せずに自分自身を落ち着かせることができます。 最後に、周囲の人たちとのコミュニケーションを積極的に取ることもおすすめです。親しい友人や信頼できる大人と話をすることで、自分の感情や不安を共有し、サポートを受けることができます。 もし、この問題が解決しない場合や、ますます心の負担になるようであれば、専門家の助けを借りることも検討してみてください。
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