寝ても好きなことやっても1人になってもずっとストレスが溜まり続ける…癒やしもないし最近なんの欲も出ない 学校でお昼食べるときもお腹は空くのに食べ物が目の前に来ると食べたくないって思っちゃっていつもお昼抜いちゃう 親にも友達にも相談できないし専門家行くにも親に言わなきゃいけないし… 私なんのためにここまで生きてるんだろもう消えてよくね
お気持ちがとても辛いことが伝わります。ストレスが溜まり続けると、心身の健康に悪影響を及ぼすことがありますので、まずはそのストレスを軽減する方法を考えることが大切です。 まず、自分自身を癒やす方法を見つけることが必要です。例えば、自分が好きなことや心地よいと感じる活動を見つけ、それに時間を割くことで心のリフレッシュを図ることができます。また、ストレスを発散するために運動をすることも有効です。気分転換を図りながら、リラックスできる時間を作ってみてください。 また、気持ちを包み込んでくれる存在や聴いてくれる人に相談することもおすすめです。友人や家族に相談することで、気持ちを共有することができるかもしれません。もし、周りに相談できる人がいない場合は、カウンセリングの専門家に相談してみることも一つの手段です。親に言わなければ行けないという制約がある場合は、相談のしやすい専門家や学校のカウンセラーなど、信頼できる大人に助けを求めることも考えてみてください。 最後に、自分の存在意義について考えることは大切ですが、それを一人で考えるのはとても重荷に感じるかもしれません。自分自身を含め、多くの人は他者との関わりや目標を持つことで幸福感や満足感を得ています。まだ見つけられていないかもしれませんが、将来の目標や興味を見つけることで、今の苦しみに希望が見えてくるかもしれません。 重要なことは、一人で抱え込まずに、できるだけ早くサポートを受けることです。信頼できる大人や専門家との対話を通じて、少しずつ気持ちの整理ができると思います。あなたの気持ちを支えるために、私はここにいます。どんな些細なことでも話していただければと思います。
0気持ちめちゃくちゃ分かります
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