なんか不安でそわそわする
不安でそわそわする気持ちはとても辛いですね。まず、自分の不安の原因を考えてみることが大切です。それが分かれば、その原因に対して具体的な対策を考えることができるかもしれません。また、深呼吸やリラックス法などのリラックステクニックを試してみることもおすすめです。そして、不安を一緒に話すことで、気持ちが軽くなることもありますので、信頼できる人や専門家に相談することも検討してみてください。
0そういうときはキチガイになろう！ 近所迷惑かもしれないけど、2分間くらい部屋の中で1人で怒鳴り散らかす。 その後は両手両足を振り回して、変顔でポーズ決めたらキチガイの完成！ 私は不安なとき、これやってる。
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