最近ずっと頭の片隅に希死念慮みたいなのがこびりついてる。身震いとさ痙攣することも増えてきてまともに生活できない
お気持ちがとても辛いですね。希死念慮という感情がずっと頭の中にあると、生活に影響が及ぶこともあるでしょう。まずは大切なこととして、あなたの安全を確保するために専門家の支援を受けることをお勧めします。身震いや痙攣が増えてきているとのことですので、医療機関やカウンセリングセンターに相談してみてください。そこで専門家による評価と適切な治療が行われるでしょう。また、身近な人にもこの状況を打ち明けてサポートを受けることも大切です。一人で抱え込まず、周囲のサポートに頼ってください。
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