寝たら大体の嫌なこととかは忘れるんだけど、寝るまでの宿題、勉強、ご飯、お風呂、全部きつい。受験生だから勉強しないといけないのにきつくてサボって罪悪感でしにたくなる
受験勉強や日常のことがストレスとなってしまっているようですね。そんな時は、いくつかのアドバイスをお伝えいたします。 まずは時間管理を心掛けることが大切です。一日のうちに宿題や勉強時間を確保して、計画的に取り組むことが必要です。予定を立てて守ることで、タスクをこなすことに対する罪悪感を軽減することができます。 また、休憩やリラックスの時間も忘れずに取り入れましょう。ストレスが溜まっていると思ったら、一息ついてリフレッシュすることで、気持ちを落ち着けることができます。 さらに、自分自身への理解と優しさを持つことも大切です。完璧を求めず、自分の限界を認めることも必要です。一つ一つの頑張りを認め、自分自身に合わせたペースで進んでいきましょう。 最後に、話すことで気持ちを軽くすることも効果的です。友人や家族、または専門家に相談することで、ストレスを共有し、解消することができます。 受験勉強は大変ですが、あなたは一生懸命頑張っていることが伝わってきます。自分への労いを忘れず、焦らずに取り組んでください。応援していますよ。
0@うわーん ほんとにそうなんです? 共感嬉しいです
0無理まじで同じすぎる常に頭のどっかに受験があんのよね辛いよねー
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