学校がこわいっていうのは100%これが原因です。という特定の不安要素がある訳ではなく、ちょっとずつ色々な不安がある。 そもそも私が感じている大きな不安の中の1部が「学校がこわい」ということで、学校ばかりが不安な訳でもない。 生活の中にも不安要素がある。 しかし、大きな不安の大部分は私自身もなんで不安なのか、原因は何なのか分からない。だから怖い。 泣いてるのも何故か分からない。辛いのもしんどいのもなぜなのか分からない ただただ辛い。
ご相談内容をお察しいたします。不安や辛さを感じる時、それが具体的な要素によるものではなく複数の要素からなる場合、原因を特定することが難しいこともあります。しかし、自分が不安や辛さを感じる根本的な要因を見つけることは、自己理解や問題解決の第一歩になることもあります。 まずは、自分の気持ちや感情を探求することから始めてみてください。例えば、学校が不安な理由や不安を感じる状況には何があるのか考えてみることができます。また、不安が他の生活の中にもあるとのことですので、それらを一つずつ整理してみることも一つの方法です。 もし自分自身がなぜ辛いのか分からない場合は、心理カウンセリングを受けることもおすすめします。カウンセラーとの対話を通じて、自分の感情や思考を整理し、問題の解決や心の安定に向けたサポートを受けることができます。 辛さや不安を感じることは、誰にでも起こる自然な感情です。その感情に向き合いながら、自己理解を深めることや適切なサポートを受けることで、少しずつ前進していけると思います。
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