適応障害になってから、長く眠れても4.5時間。毎日、悪夢を見て苦しくて目が覚めて「夢なのか現実なのか一瞬わからない」そこから動悸や不安や焦りとかが始まって寝るまで続いて…の毎日なんだけど、適応障害じゃ無い人に「4.5時間も寝れて耐えれないの？私は3時間位しか寝れないけど」って言われた…グッスリ眠れたら4.5時間間でも体力があれば大丈夫な人もいるだろうけど、それどころじゃない…病気の話をすると「自分の方が酷い」って言ってくる人って何なの?
適応障害や睡眠障害を抱えていると、十分な睡眠をとることが難しくなります。そのような状況下で、他の人との比較をすることは非常につらいものです。 他の人が自分の症状を理解できないことや、自分を上回るつらさを抱えていることに対して嫌悪感を感じることは、理解できないかもしれません。しかし、言葉にすることで自分のつらさを相手に伝えることは、時には助けになることもあります。 どんな病状であっても、私はあなたの感情やつらさを受け止めます。比較することではなく、自分の気持ちに正直に向き合っていくことが大切です。自分のペースで回復に向かうためにも、専門家のサポートを受けたり、周囲の理解を求めることが重要です。どうか、あなたのつらさを軽減するために必要なサポートを受けてください。
0
