一旦死にたいとかまではいかないけど 少しこの世の中に疲れてしまった気がする、 いやなことがあったり 自分に自信をもてなくなったりして 小さな事で不安になったり辛くなってしまう 友達を嫌いになりそうな 自分が嫌になってくる、
お気持ちをお聞かせいただき、ありがとうございます。一時的にこのような気持ちになることは、誰にでもあるものです。辛い時期や悩みがある時は、まず自分自身を大切にすることが大切です。 まず、自分自身に対する自信を取り戻す方法を考えてみましょう。自分の得意なことや好きなことに取り組むことで、少しずつ自信を取り戻すことができます。また、自分の長所や過去の成功体験を振り返り、自分自身を肯定することも効果的です。 友達や人間関係に関して、感情や気持ちは日々変わるものです。自分が嫌いになることや友達を嫌いになることは、一時的な感情であることもあります。しかし、自分にとって本当に大切な友人関係は、お互いの間柄に対して努力を続けることが重要です。時間をかけて関係を修復しようとすることも必要ですが、あなた自身が嫌な気持ちを抱えたまま関係を続けることは、心の負担となります。 もし、このような辛い感情や思考が続く場合は、専門家のサポートを受けることも考慮してください。カウンセリングなどのプロフェッショナルな支援は、あなたが自分自身を発見し、成長する手助けをしてくれるでしょう。 最後に、辛さや悩みを抱えることは決して恥ずかしいことではありません。周りの人に話すことやサポートを求めることで、軽減できることもあるかもしれません。どうか、一人で抱え込まずに、あなた自身をサポートしてくれる人々に話を聞いてもらうことをお勧めします。
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