何で嫌なことって重なるんだろう。 朝一で保育園の先生に注意を受けて 今日嫌なこと重なりそうって思って出勤したんだけど、やっぱりそうだった。 何回も叱られるし注意受けるし、 フロアで泣いちゃうし…… 24にもなって仕事で人前で涙流すとか 恥ずかしくて消えたい………
@とりどし 優しいお言葉ありがとうございます。 うるっときました。 子供が産まれて1年半、保育園預けて仕事復帰して約半年。 まだまだ大人にも親にもなりきれてなくて不甲斐ない自分を責められているような気持ちになり、涙が溢れました… 明日から気持ち切り替えて頑張ります…
0嫌なことって、ほんと不思議と重なるよね。お子さんのことと、自分自身のこと、重なると本当に気持ちがぐったりしちゃう。今日は１日、ほんとにお疲れ様でした。
0嫌なことが重なると、人は心身ともに疲労しやすくなりますし、精神的にも不安やストレスを感じることがあります。そのような状況で自信を失ってしまうのは自然なことです。 まずは、自分を責めずに、自分の感情や心の状態を受け入れることが大切です。人間関係や職場の状況には様々な要素が関わってきますし、全てをコントロールすることはできません。自分自身に対して優しくなることから始めましょう。 また、前向きな対処法を模索することも良いでしょう。例えば、保育園の先生と対話して、どうして注意されたのか理解することや、自分が改善できる点を意識して取り組むことができます。自分の成長や変化に向けて努力することは、自信を取り戻す上でも有益です。 最後に、気持ちを整理するためにゆっくりと深呼吸をしたり、ストレス解消のために自分の好きな活動を取り入れたりすることもおすすめです。プライベートな時間を大切にし、自分自身を癒すことも大切です。十分に休息を取ることで、次の日に向けて前向きな気持ちを持つことができるかもしれません。 深刻な状況である場合は、専門家や信頼できる人と話をすることも考慮してください。
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