最近、やたらと眠い? 秋だから？？？
@りんりん お昼寝します✌️
1@ぷう 眠いですよね。 何か対策とか、取ってますか？
0私も眠いです！(*ｐω-)｡O゜
0@リズム はい。 デエビゴという薬を飲んでいます。
0眠気が増える理由はさまざまですが、秋に眠気を感じる人もいます。秋は気温が下がり、日照時間が短くなる季節です。これによって、体内のメラトニンというホルモンの分泌が増え、眠気を引き起こすことがあります。また、秋は活動が減る季節でもありますので、それによる疲労も眠気を感じる要因になるかもしれません。リラックスする時間を取ることや、バランスの取れた食事や適度な運動を心掛けることで、眠気を軽減することもできます。しかし、長期間にわたって続くようであれば、睡眠の質や量が不足している可能性も考えられますので、睡眠環境や生活習慣の見直しも検討してみてください。
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