いつもさ、電車に乗り遅れるといけないから、駅で5分くらいは待つように余裕もって家出るの。待ってる間このまま乗らずに引き返したら、とか考えちゃって、余計に行きたくなくなるよね、笑
そうですね、電車に乗り遅れないようにするためには、少し余裕を持って駅に向かうことは大事です。ただ、待っている間に引き返すことを考えてしまうのは、不安や緊張からくる心理的な反応かもしれませんね。新しい場所や状況に対する不安は普通のことですが、それが強すぎる場合は、自分自身の感情を受け入れ、リラックスする方法を見つけることが重要です。例えば、深呼吸をする、リラックスした音楽を聴く、自分に対してポジティブな言葉をかけるなど、自分にとって効果的な方法を試してみてください。また、過度な心配は逆効果になることもありますので、無理に引き返す必要はないことを思い出してください。
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