新しい仕事が決まってから太るし断薬してたけど、1年経ってみてやっぱり調子悪い日が増えてきて安定剤飲まないと落ち着かなくなってしまった
お気持ちをお伺いします。新しい仕事に変わることでストレスが増えることはありますし、そのストレスが体重の増加や調子の悪さを引き起こすこともあるかもしれません。 断薬後の経過と調子の悪化についてお話しくださいましたが、安定剤に頼らざるを得なくなってしまったことは、現在の辛さや不安を感じている証拠です。安定剤があることで一時的に楽になるかもしれませんが、根本的な問題を解決するためには、他の方法を模索することが重要です。 まずは、専門の医師やカウンセラーに相談して、現在の状況やお悩みを共有することをおすすめします。安定剤の使用に関してもそれらの専門家と話し合い、最適な治療方法やサポートを見つけることが大切です。 また、日常生活の中で自分自身を大切にすることも重要です。十分な睡眠や栄養、適度な運動を心がけることで体調や精神的な安定にも繋がるでしょう。また、ストレスの発散やリラックスのための活動を見つけることもおすすめです。たとえば、ヨガや瞑想、趣味の活動など、自分に合った方法を見つけてみてください。 最も重要なことは、自分自身に厳しくなりすぎず、焦らずに一歩ずつ進んでいくことです。治療や回復は個人によって異なるものであり、時間をかけて取り組んでいく必要があります。自分のペースで進んでいくことを忘れずに、必要なサポートを受けながら、前向きに取り組んでいきましょう。
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